Se faire plaisir à table, c'est possible sans prendre pour autant du poids. Il faut simplement s'habituer à manger des quantités moins importantes, et ainsi habituer son estomac progressivement à être moins sollicité ! Comment avoir le sentiment d'être rassasié ? Pour éviter de manger trop, il faut bien sûr avoir la sensation d'estomac plein. […]
