• dimanche , 26 septembre 2021

Conseils pour vivre le grand âge en toute sérénité

La vieillesse est une occasion de voir le monde sous un angle nouveau. Il est vrai qu’en vieillissant, nous perdons certaines capacités physiques, nous devenons plus fragiles et plus sujets aux maladies. Mais ça ne devrait pas se refermer sur vous! Profitez de ce nouveau chapitre de votre vie pour trouver du temps pour vous-même, forger de nouvelles relations et découvrir de nouvelles passions. Retrouvez dans cet article quelques conseils pour vivre le grand âge en toute sérénité.

Âge de la sagesse

En vieillissant, vous vous sentez moins actif et n’avez pas toujours la force de continuer certaines activités. Cela peut affecter notre moral, mais cela ne signifie pas que nous devons abandonner et raccrocher. Vous pouvez toujours profiter de la vie au maximum, mais vous devrez vous adapter à cette nouvelle situation et envisager le grand âge avec sérénité. Pour ce faire, il est important de reconnaître votre valeur et de savoir que même si vous êtes plus vulnérable, vous êtes toujours la même personne qui a encore un rôle à jouer dans la société. Notre époque, l’ère de la sagesse et de la gentillesse, nous permet de découvrir le monde sous un nouvel angle. Répéter nos souvenirs est un rappel de la richesse de nos vies. Ce moment est aussi l’occasion d’approfondir vos connaissances: lire ou communiquer à distance offre de nombreuses opportunités.

Accepter de recevoir de l’aide des autres

La sensation de fragilité, la perte de mobilité peuvent inciter nos proches à nous proposer de l’aide. Certaines personnes refusent. Mais savoir ainsi répondre à leurs demandes, accepter le confort qu’elles nous offrent ne signifie en aucun cas que nous sommes affaiblis ou infantilisés. Au contraire, le fait d’impliquer des personnes proches de vous dans votre vie, de partager votre tristesse et vos émotions avec elles, vous rend plus fort. Par conséquent, en les excluant, nous bloquons le commerce et isolons le risque. Ne pas être seul dans ces moments, penser au cours de sa propre vie et mettre des mots dans une situation qui nous accable peut déclencher un dialogue avec les autres, par exemple, nous faire nous sentir bien, trouver de l’appétit et de l’énergie, favoriser l’estime de soi et même donner libre cours à notre créativité.

Gérer le deuil

Lorsque nous perdons un conjoint ou un ami très proche, nous mobilisons toute notre énergie pour pleurer sans passer à l’autre et donner un sens à notre existence. Prenez donc le temps de trouver un nouvel équilibre, de participer à diverses activités et de divertir les zones intéressantes. Une approche qui profite à la fois à notre état général et à notre moral. Parfois, nous devons surmonter certains soucis dans un laps de temps relativement court, à la suite de quoi notre réseau social se désintègre rapidement. Dans des moments comme ceux-ci, malgré la douleur que nous ressentons, notre priorité est de maintenir et d’ouvrir notre cercle de relations. C’est important, car après avoir perdu des êtres chers, nous avons tendance à nous isoler, à nous rapprocher de nous-mêmes. Cette attitude, bien que compréhensible, conduit parfois à la dépression et à la fragilité physique. Le contact avec les autres peut nous empêcher de prendre de l’élan et de nous ramener dans le courant de la vie. Cela vaut également pour la perte d’un animal, qui peut être très triste et laisser un grand vide dans notre vie quotidienne.

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